ПРОДОВЖЕННЯ: як відбуваються курси, де і коли
Потрібно відчувати, що духовне життя не є життям задоволень і комфорту — це життя щирості, простоти і вдосконалення. Будь-який шукач, що має щирість, готовий до духовного життя”.
Шрі Чинмой
Курс складається з 6-7 занять, кожне тривалістю до півтори години і розрахований на початківців й людей які вже певний час медитують. Ми розглядатимемо такі теми:
На курсах ми вчимося:
- Різноманітним технікам з практики безмовної медитації
- Таїні спокою та радості
- Усвідомленості тіла, емоцій та розуму
- Вправам на концентрацію та зосередження
- Сутності мантр для медитації
- Пранаямі та іншим йогічним дихальним вправам
- Візуалізаціям
- Поезії для медитації
- Музиці для безмовності (відео і аудіозаписи гри на флейті, есраджі, сітарі та ін.)
- Цікавим притчам
- Спорту і медитації
- Книгам з практики тиші
- Секретам, що потрібні для успіху в практиці
- Ми отримаєм Посібник для самостійного вивчення медитації
Місце й час занять
Місце й час занять ми повідомляємо при особистому контакті телефоном (не мессенджером). Заняття проводяться завжди ввечері і / або у вихідні дні. Пропускати заняття або запізнюватися не дозволяється. Хто пропустив заняття, той надалі не зможе відвідувати курс. Ми просимо наших шукачів змінити свій розклад відповідно до курсу.
Ми оголошуємо розклад занять курсу лише першого дня і тільки для тих, хто присутній на першому занятті. По телефону ми не інформуємо, оскільки не дозволяємо розпочинати з другого заняття, пропустивши перше.
“Практикуючи зосередження, ми мусимо мати дисципліноване життя. Якщо вашому життю певною мірою бракує дисципліни, то медитація завжди даватиметься дуже важко”.
Шрі Чинмой
Що потрібно, щоб долучитися до курсів
Щоб долучитися до курсів потрібно: сильне бажання і щира внутрішня спрага, а також готовність приймати виклики й розвивати щоденну дисципліну.
Ми б хотіли наголосити, що наші курси спрямовані суто на духовне стремління й пошук глибшого сенсу життя й не мають на меті лікування нездорових станів.
Практичні поради
Приносити спеціальний одяг чи аксесуари не потрібно, але хай одяг буде вільний. Ми пропонуємо під час відвідування курсу робити власну практику вдома:
- прокидатися рано-вранці, щоб медитувати вдома, щодня, не пропускаючи, навіть у вихідні дні;
- щодня займатися спортом, щодня читати відповідну літературу, не вживати наркотичні речовини;
- дисципліна щодо відвідування всіх 6-7 занять, що передбачає пристосування до нашого розкладу вашого особистого порядку денного.
ДАЛІ: як зареєструватися
Далі: що потрібно,щоб долучитися
Попередня сторінка Наступна сторінка
